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ok3 indoor metodo analisi valutazione schede top10 i servizi ok3 nuovo programma 2017/18 contattaci galleria faq italiano | slovensko prendiamo a cuore il tuo talento news ok3: professionisti dell'allenamento al tuo servizio 04/01/2018 - il podismo secondo ok3 18/10/2017 - nuovo programma invernale 2017-2018 06/06/2017 - ok3 sui social 04/06/2017 - maestro istruttore 10/04/2017 - 3 settimane di allenamento con ok3 14/02/2017 - ds 3° livello 06/12/2013 - misurazione polar e rulli elite archivio » newsletter iscriviti alla newsletter -- inserisci la tua email per rimanere sempre informato sulle nostre attività email: ok3 indoor per superare gli esami estivi... bisogna studiare bene d'inverno... il servizio ok3 si rivolge a tutti quei ciclisti che durante l’inverno sono costretti, a malincuore, ad accantonare la bici, in quanto le condizioni meteorologiche non permettono delle uscite in bici programmate. questi ciclisti normalmente si consolano con la palestra, spinning o attività simili, ma di fatto perdono mesi di allenamento in bici, anche perchè i rulli normalmente sono considerati un attrezzo poco divertente. con il metodo ok3, viceversa, si pedala d’inverno continuando a godere della bici come in strada, in quanto grazie all’utilizzo di rulli professionali collegati al computer è possibile allenarsi con il sorriso in modo professionale, anche pedalando su percorsi virtuali o reali in modalità singola o di gruppo on line. con il metodo ok3 ogni seduta d’allenamento è personalizzata e totalmente controllata seppur svolta a distanza. grazie alla tecnologia oggi disponibile sul mercato combinata ad un software di nostra produzione, l’atleta che sceglie il metodo ok3 può beneficiare di un allenamento professionale in funzione della propria potenzialità, i propri obiettivi e la propria disponibilità di tempo. il tutto con un costo mensile paragonabile a quello di una palestra qualsiasi. la mission di ok3 è allenare chiunque con rulli e schede professionali che offrono la possibilità di lavorare tenendo conto della potenza prodotta dall’atleta come normalmente fanno i “pro”. infatti è grazie a questo dato correlato alla frequenza cardiaca, che è possibile ottimizzare l'allenamento, avere costantemente sotto controllo i benefici reali dell’allenamento ed i progressi dello stato di forma. con il metodo ok3, inoltre, si rispetta la regola base del ciclismo ovvero almeno 3 allenamenti alla settimana, ma non più di 3 allenamenti consecutivi e quindi secondo ok3 se rispetti la regola sei ok anzi sei ok3. attualmente l’erogazione del servizio ok3 è organizzato via e-m@il: l’atleta riceve via mail le proprie schede d’allenamento all’inizio di ogni settimana, e restituisce con lo stesso mezzo il file con la registrazione dell’allenamento svolto sul proprio rullo tacx. con questo sistema ok3 verifica la correttezza del lavoro svolto, e capisce se tutto va bene o se la scheda non è adeguata oppure se vi sono problemi contingenti di sovrallenamento, affaticamento etc. in certi casi può esserci anche il consulto con i medici sportivi di wellnesslab. il grande vantaggio è che così diventa possibile monitorare i progressi, ma soprattutto correggere in tempo reale eventuali problematiche. a breve l’erogazione del servizio di allenamento passerà attraverso un portale creato ad hoc: ogni atleta potrà usufruire del programma d’allenamento ok3 semplicemente connettendosi ed accedendo alla propria area riservata da dove scaricherà i propri files d’allenamento e caricherà i files degli allenamenti svolti trovando inoltre diverse analisi grafiche. nel portale l’atleta troverà informazioni utili e potrà confrontarsi con gli altri atleti ovvero ricevere consigli dallo staff ok3. durante i raduni, in funzione della condizione raggiunta, si va ad effettuare allenamenti su strada, in gruppo seguiti dalle ammiraglie. ciò consente all’allenatore di correggere eventuali difetti nel gesto tecnico, e di migliorare/imparare le strategie di gara (doppia fila, ventaglio, dietro macchina etc.), tecniche di guida e come si deve stare in gruppo. dal 2014 è possibile usufruire di tutto quanto proposto da ok3 senza utilizzare il computer. in questo caso il ciclista utilizza il rullo tacx bushido con la consolle aggiornata dalla stessa ok3 la quale contiene già tutti gli esercizi pronti all'uso. per l'analisi dei dati viene utilizzato durante l'esercizio un polar tipo cs400 o cs500 o cs600 ovvero altri polar ove è possibile scaricare il file di esercizio sul computer. con questa modalità si ottiene un controllo elettronico dei tempi e delle resistenze del rullo, estremamente importante al fine di una professionale analisi dei dati, mentre la memorizzazione dei dati di esercizio viene effettuata dal polar, estremamente preciso nella misurazione della frequenza cardiaca e degli altri parametri come cadenza e velocità. il software ok3 utilizza in questo caso il parametro velocità in km/h misurati dal polar per calcolare i progressi della forma. per certi aspetti tale opzione è ancora più precisa nel valutare i progressi sportivi in quanto il rullo tacx memorizza i watt di esercizio con un algoritmo matematico e non con una diretta misurazione dei watt. l'algoritmo matematico è in funzione di determinati fattori che cambiano durante l'esercizio ovvero esso dipende ad esempio dalla pressione del pneumatico, la quale pressione cambia con il surriscaldamento del copertoncino dovuto al movimento della ruota sul rullo e questo fattore tendenzialmente porta a dare un valore dei watt leggermente più alti con il copertoncino surriscaldato. con la misurazione della velocità attraverso il polar questo fattore di deviazione viene praticamente annullato. tenuto conto che la ok3 dispone di un notevole database di dati è possibile trasformare, matematicamente, la velocità in watt e quindi anche gli incrementi di questa all'avanzare del programma di allenamento. oltre alla possibilità descritta sopra è possibile allenarsi con ok3 anche con i rulli elite che prevedono il controllo elettronico delle sezioni e della resistenza tipicamente attraverso un computer o un ipad. il metodo ok3 quindi si allarga anche ad altri ciclisti che utilizzano questi rulli di nuova generazione. anche in questo caso ok3 offre l'analisi professionale degli esercizi fatti o attraverso l'elaborazione dei file di esportazione dati del software elite ovvero da un polar come scritto sopra. ok3-talenti srl c.f.-p.iva: 01045760327 loc. repen 217 34016 monrupino (ts) capitale sociale 10.000 € i.v. rea ts-120241 email: info@ok3.it privacy powered by delex web solutions
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Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
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* http://www.nic.it/cgi-bin/Whois/whois.cgi *
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Domain: ok3.it
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Expire Date: 2018-04-08
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